あご にきび撃退！

にきび（ニキビ）ができる主な原因をご紹介したい。

★仕事は仕事！がんばるあなたの生活や環境によるストレス

★いつまでネットやってまんねん！睡眠不足

★今日も、ちょーかてーわ！便秘

★ここのコンビニ弁当、ぜんぶ食い尽くしたわ栄養が偏った食事

★あっちは元気なんだけどねぇ運動不足

★シャンプーで顔も洗っちゃえ！間違ったスキンケア

★丘サーファーの紫外線

★オレを恨むな・・・遺伝

あごにきびの原因として、これらのことが挙げられる。

お次は、あごにきびを予防する生活習慣チェーーーック！

□ダイエットをしている

□運動不足と感じている

□お菓子やジュースの買い置きをしている

□夕食には脂っこいものや肉料理がないと満足できない

□食事が外食が多い

□食事や飲み会に誘われると断れない

□イライラしたり、何かあると落ち込みやすい性格だ

□洗顔する際は、水道水をそのまま使っている

□入浴やシャワー、洗顔時にナイロン製のタオルやスポンジで顔や体を洗っている

□夜更かしすることが多く、早起きが苦手

□朝はいつもあわただしい

□化粧をしないで、外出はしたくない

□夏は冷房のきいた部屋にいることが多い

□肌を焼くのが好き

□休日はほとんど家にいてゴロゴロしていることが多い

□運動後は洗顔するのが面倒くさい。洗顔を忘れることがある

□野菜を食べることが少ない

あごにきびの予防は生活習慣の改善からスタートです！食生活や生活習慣を見直して、にきびの予防対策はしっかりしよう！