あご にきび撃退！

睡眠不足・・・理由はどうあれ、あごにきび（ニキビ）ができる原因の１つとしては、睡眠不足は大敵だ！

睡眠不足は、なぜあごにきびの原因になるのか？睡眠不足つーものは、自律神経やホルモンのバランスを壊してしまう狂わせ屋だ。ホルモンのバランスを壊してしまうと、毛穴に皮脂や角質がたまりやすくなる。するとどうだろう、にきび菌が繁殖しやすいパラダイス状態になってしまうから困ったものだ。

また、人間の肌には皮膚内部の細胞が約４週間かけて新しい肌に蘇らせる、ターンオーバーという運動があります。はい、「ターンオーバー」はテストにでるからマーカー引いとけよー。

そしてターンオーバーは毎日の生活を送る中で、肌が痛めつけられ、しばかれ、どつき回されているのを、回復させる活動をしている。このターンオーバーがしっかりと働いてくれれば健康な肌が保てるのだけど、睡眠不足という悪魔が、ターンオーバーの周期に狂いを生じさせると・・・はい、あごにきび（ニキビ）バンザーイ！

睡眠不足はあごにきび（ニキビ）誕生の原因になるだけでなく、肌の立ち直りも悪くしちゃうから、こんな記事読んでないで今すぐ寝ようぜ ヾ(o´д｀o)