あご にきび撃退！

睡眠はあごにきび・あごにきび跡の改善には効果をもたらす。逆に言えば、睡眠不足はあごにきび・あごにきび跡にとって良くない。さてさて、ほんじゃ今回はあごにきび対策として睡眠不足の対策方法について語ろうか。

人間に無くてはならない睡眠はあごにきび（ニキビ）や肌荒れにもめっさ関係がある。あごにきび（ニキビ）対策としての睡眠とはいったいどのようなものなのか？

ところで、睡眠は人間に無くてはならないものと言ったが、以前なにかのテレビでみたのだが、一睡もしないで行き続ける男を見たことがある。みんなが寝静まる中で彼は、新聞を読んだり、テレビを見たりして夜を明かすのだ。でも、あごにきびは出ていなかったことで、この睡眠不足＝あごにきびの公式は覆された。

また、どうでもいい話をしてしまったぜ・・・

では、なぜ睡眠不足があごにきび（ニキビ）の原因になるか！？それはね、睡眠不足はホルモンバランスを崩す根源でもあり、これは皮脂分泌量が増加することになるからだ。

この対策は、「寝ろよ」つーことなんだけど、寝るにしても効率の良い時間と言うものがあり午前１０時?午後２時の間に眠ると効率がいいということだ。

何でかと言うと、午後10時?午前2時の間に肌は最高潮の新陳代謝運動を行うからだ！あごにきび（ニキビ）予防・対策のためにも、この時間内に睡眠をとるのが、お肌にいいのは言うまでもなかろう。

また、夜ふかしや睡眠不足はあごにきび（ニキビ）だけに留まらず、体調不慮も引き起こすのだ。早寝・早起きを心がけて１日に最低でも６時間以上は寝るようにしてくれ。